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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-03-16 (So) - Rohkost-Treffen in Erfurt

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Nachtruhe
Dauer: 0:45 - ~8:00
Wasserlassen: 1x gegen Morgen
morgendliche Masse: 68.8 kg

Befinden
passabel

Unternehmungen
  • fahre zum RK-Treffen auf Einladung von Jetztsein nach Erfurt - vielen Dank für das herzliche Willkommen und die Organisation
  • während des Spaziergangs im Steigerwald und bei der nachfolgenden Zusammenkunft am Kaminfeuer gab es jede Menge anregende Gespräche - vielen Dank an alle Anwesenden für ihr (Da-/So-)Sein


Ernährung
12:30 - 13:30
  • Postelein - eine Schüssel
  • Ananas - 1/2 Stk aus dem lokalen Handel, habe diese halbe dabei, und sie passt mengenmäßig auch gut
  • Orangen - ~6 Stk von Orangen frisch nach Hause, dann beginnen die Lippen zu brennen
  • Knollensellerie - 1 Scheibe

~15:00 auf der Wanderung
  • Bärlauch - ~5 eher kleine (junge) Blätter
  • Giersch - ~5 junge Triebe
  • Scharbockskraut - ein paar Blätter und auch ein paar Knöllchen

17:30 - 18:15 am Kamin

  • Fenchel - 1/2 Knolle
  • Bengkoang - 1 kleineres Exemplar - davon brauche ich grad nicht mehr
  • Knollensellerie - 1 große Scheibe
  • Safu - ~10 Stk ... die liegen schon eine ganze Zeit im Kühlschrank herum - heute waren sie endlich "fällig"

21:45 - 23:10
  • Wildschwein - der ganze Rest von einer Haxe - 625g Fleisch + 23g Knochenmark

Verdauung
Stuhlgang:

  • morgens eine große Mennge
  • mittags eine winzige Menge

Flatulenz: gegen Abend wieder etwas verstärkt
Miktion: nachmittags intensiviert - Orangen wirken bei mir harntreibend
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Rohkost-Tagebücher

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