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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2014-03-13 (Do) - Mango Kafro, getr. Aprikosen, Honig, Spaghetti-Algen & Huhn ...

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Nachtruhe
Dauer: 0:00 - 6:50
Wasserlassen: einmal, verhältnismäßig spät, erst nach 6:00
morgendliche Masse: 68.0kg

Befinden
  • habe nicht geschwitzt
  • gut - freue mich des Lebens

Ernährung
12:15 - 13:00
  • Romana-Salat-Herz - 1 Stk, 136g
  • Mango Kafro - 3 Stk, 1332g ... im Gegensatz zu den Kent esse ich die Kafro im allgemeinen mit der Schale ... danach reicht's mir mit den Mangos, die vierte nehme ich wieder mit heim
  • Knollensellerie - einen kleinen Rest

14:25
  • getrocknete wilde Aprikosen - 63g ... mehr habe ich nicht

15:20
  • Waben-Honig
    • 37g aus einer Dose, auf der "Bienenbrot" stand (;
    • 126g "Sommer" ... interessant, auch hier spüre ich wieder diese Belastung in der Magengegend (Wabenhonig "Sommer" und "Wald" stammen aus der gleichen Quelle)


20:45
  • frische Spaghetti-Algen - 110g
  • Hühnchen-Leber - 178g ... die schmeckt recht lasch, also belasse ich es dabei
  • Hühnchen-Schenkel - knapp 2 Stk, 374g ... ist mal wieder 'ne Abwechslung, schmeckt gut, aber nicht himmlisch ... bin überrascht, dass das Fleisch sogar sperrt (durch Geschmacks-Umschlag)
    ... ist mal wieder ein Versuch mit Ware aus dem Bioladen ... mit Sicherheit Getreide- und/oder Mais-gefüttert ... schauen wir, wie es mir bekommt ...

Verdauung
Stuhlgang: morgens eine große Menge, Konsistenz könnte stabiler sein - ist recht faserig
Flatulenz: gegen Abend deutlich verstärkt
Miktion: unauffällig ... habe immer wieder größere Zeitabschnitte Ruhe - aber wenn der Harndrang einsetzt, dann setzt er vehement ein - und das zu recht, die Mengen sind nicht zu vernachlässigen - trinke ja auch genug, so im Schnitt 3l täglich (das kompensiert zumindest zum Teil die eher trockene Luft, durch die doch meine Nase immer mal wieder etwas verkrustet
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