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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2014-03-08 (Sa) - Bananen und sw. Heilbutt zu Hause

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Nachtruhe
Dauer: 23:00 - 7:00
Wasserlassen: 1x

Befinden
gut

Unternehmungen
der Winterurlaub ist vorbei, und wir fahren wieder nach Hause - man, wie schnell jedes Jahr diese Woche Winterurlaub herum ist ...

Lebensmittelbeschaffung
Obst und Gemüse bei denn's

Ernährung
11:30 im Auto
  • Ananas - das letzte Achtel der vor einigen Tagen geschlachteten großen Cayenne

14:35 wieder zu Hause
  • Frisee - 169g
  • Apfelbanane - 8 Stk, 372g
  • rote Banane - 10 Stk, 771g

16:10
  • Kokosnuss-Pagode - ein großes Examplar - Fruchtwasser und 7/8 des reichlich vorhandenen Fruchtfleisches

18:35
  • Alge Dulce - 7g Trockengewicht
  • schwarzer Heilbutt - 319g, dann reicht's ... der Fisch (ich habe ihn vor 15 Tagen erhalten) hat sich die letzte Woche in dem Wildkühlschrank bei 0°C hervorragend gehalten - nix ist angefroren, nix ist angegammelt ...

21:50
  • Walnüsse - so ein paar passen jetzt eigenartigerweise recht gut (nachdem gestern Abend ja drei andere Sorten ein Reinfall waren - und ich mich grad frage, warum ich gestern nicht auch die Walnüsse probiert habe)

Verdauung
Stuhlgang:
  • morgens eine kleine Menge
  • etwas später dann eine große Menge in Wurstform
  • nach dem Abendessen nochmal eine kleine Menge in Bröckchenform

Flatulenz: insgesamt unauffällig, aber nicht völlig verschwunden
Miktion: unauffällig
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Rohkost-Tagebücher

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