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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2014-03-07 (Fr) - Bananen am letzten Ski-Tag

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Nachtruhe
Dauer: 22:20 - 7:15
Wasserlassen: 2 mal nachts, morgens nochmals

Befinden
gut

Sport / Unternehmungen
der letzte Ski-Tag, nochmal bei Kaiser-Wetter

Ernährung
12:45
  • Eisbergsalat - 1 Kopf
  • Kochbanane - 2 Stk
  • Banane Cavendish - 1 Stk
  • Apfelbanane - ~10 Stk

17:15
  • getrocknete Granatapfelkerne - ein paar Hand voll

19:20
  • Baby-Spinat - ein paar Hand voll
  • Benkoang - 1 Stk
  • Haselnüsse, Pekannüsse, Paranüsse - von allen ein paar, so rechter Bedarf scheint nicht vorhanden zu sein

Verdauung
Stuhlgang: morgens, am frühen Nachmittag (2x) und abends (2x) kleinere bis mittlere Mengen, passable Konsistenz
Flatulenz: nachmittags etwas verstärkt, insb. zwischen den beiden nachmittäglichen Stuhlgängen und dann nochmals am Abend
Miktion:
  • über Nacht verstärkt (hat das was mit den Eiern zu tun? ... so recht geheuer waren die mir gestern abend nicht)
  • tagsüber wieder unauffällig
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