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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2014-03-06 (Do) - Mangos auf dem Berg, Eier im Tal

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Nachtruhe
Dauer: 22:20 - 8:00
Wasserlassen: gegen 7:00
Anmerkung: das gesteigerte Schlafbedürfnis kennen wir (meine Frau und ich) schon aus den vergangenen Jahren - daran hat sich mit der RK nichts geändert ... mir ist nur irgendwie noch bewusster, dass ich gegen 22:00 derartig müde werde, dass ich keinen Finger mehr krumm machen kann, sondern nur noch schlafen will - dennoch schlafe ich morgens doch recht lang

Befinden / Sport / Unternehmungen
  • mir geht es passabel
  • heute geht's wieder auf die Piste - wir schaukeln durch die Ski-Gebiete
    morgens bin ich noch etwas kraftlos, die Aprikosen geben einen ersten Schub, nachmittags wird's dann deutlich besser

Ernährung
11:30 in der Gondel
  • getr. Wildaprikosen - ein paar Hand voll ... punktlich zum Ausstieg schlägt der Geschmack um ...

12:15 in der Hütte
  • Baby-Spinat - geschätzt 100g
  • Mango Kent - 5 Stk - um sie platzsparender zu transportieren, habe ich sie am Morgen gedrittelt - so passen sie alle in eine Dose

18:00
  • Radicchio - der Rest von gestern
  • Bleich-Sellerie - 3 Stangen
  • Küchen-Zwiebel - etwas von den Rohkost-Vorspeisentellern meiner Frau und meines Großen
  • Hühner-Eier - 7 Stk, dann sperrt mein ganzer Körper

Verdauung
Stuhlgang: morgens eine kleine bis mittlere Menge, über den Tag noch zweimal eine kleine Menge
Flatulenz: eher unauffällig, gegen Abend ein ganz klein wenig verstärkt
Miktion: normal
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