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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2014-02-21 (Fr) -Zitrusfrüchte, Haselnüsse und Steinbeißer

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Nachtruhe
Dauer: 0:10 - 7:15
Wasserlassen: 3:00
morgendliche Masse: 69.4 kg

Befinden
  • gut
  • im Laufe des Vormittags trinke ich über 2.5l Wasser

Sport
ich halte wieder das Freitags-Karate-Training ... es stehen diverse Shotokan-Katas auf dem Programm

Lebensmittelbeschaffung
  • eine Lieferung von 1aFisch trifft ein (Wildlachs und schw. Heilbutt)
  • ich hole Steinbeißer und Austern vom lokalen Feinkosthändler

Ernährung
12:00
  • Postelein - 122g
  • Feldsalat - 39g ... man, so heftig hatte ich den Geschmacksumschlag noch nie, ich musste tatsächlich den Rest ausspucken und den Mund ausspülen ... ist das nun ausgezeichnete Ware, die gut sperrt, oder sind da irgend welche chemieschen Mittel mit im Spiel?
  • Baby-Spinat -69g
    ... nach einer kleinen Pause
  • Ananas Queen Victoria - 1/2 Stk, 271g ... die kam vor zwei Wochen völlig unreif an, heute hat sie schwach geduftet, aber so richtig reif ist sie irgendwie immer nocn nicht ... ich höre auf, da es in den Zähnen zu ziehen beginnt
  • Knollen-Sellerie - 21g, ein Rest

14:25
  • israelische rote Pomelo - 1 Stk, 445g brutto, 232g
  • Orangen - 5 Stk, dann lässt der Geschmack nach und die Lippen beginnen zu brennen

16:25
  • Haselnüsse - 38g ... das ist nun heute das zweite mal, dass ich den letzten Mundinhalt ausspucken muss, vermutlich habe ich eine schlechte erwischt ...

21:25
  • Steinbeißer - 483g ... der ist wieder lecker, am Ende wird's jedoch pelzig auf Zunge und Lippen - hatte ich so bei Fisch auch noch nie

Verdauung
Miktion: unauffällig
Stuhlgang: mehrmals über den Tag kleinere Mengen
Flatulenz: gegen Abend etwas verstärkt
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Rohkost-Tagebücher

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