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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-09-21 (Samstag)

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Nachtruhe

Ort: Wasserbett bei meiner Gattin ...
Dauer: 2:00 - 8:45
Wasserlassen: 5:xx
morgendliche Masse: 66.7kg
morgendliches Befinden: ausgezeichnet - jetzt, nach gutem, erfüllendem Sex und einer frischen Dusche


Spruch des Tages
Es ist leichter, andern mit Weisheiten zu dienen als sich selbst (Fracois de La Rochefoucauld)

Lebensmittelbeschaffung
Pferdefleisch beim Roßschlächter

Ernährung
10:30
  • Cassia Fistula - ~11 Blättchen

11:50 - 12:15
  • rosa Grapefruit - 1 Stk.
  • eingeweichte Spaghetti-Algen - 7g Trockengeweicht
  • Makrele - 1/2 Stk., geliefert am 12.9., also vor neun Tagen - immer noch lecker!
  • Gartenrunde: ...

19:00 - 20:30
  • Gartenrunde in Schwiegervaters Garten (hab nur wenig Appetit auf Grünes):
    • Kapuziner-Kresse
    • einjähriger Rucola
    • Minze
    • Petersilie
    • Vogelmiere
  • Schlangen-Gurke aus eigenem Anbau - ein großes Stück
  • Safus - 12 Stück, die waren lecker; mehr hab' ich leider nicht ... heute waren die Safus tatsächlich interessanter als das Pferdefleisch (was definitiv nicht uninteressant war - das wird's dann wohl vermutlich morgen geben, wenn sich mein Bedarf innerhalb von 24h nicht grundsätzlich verschiebt)
  • Cashews mit Haut - erstaunlich, aber da gehen doch noch einige

Verdauung
Stuhlgang:
  • 14:00 eine größere Menge, erst fest, dann zunehmend breiig.
  • 14:30 und 14:45 nochmalige Stuhlgänge, eher breiig
  • 18:30 bis 19:30 mehrfach breiiger Stuhlgang, einhergehend mit verstärkten Verdauungsaktivitäten (Blubbern, Grummeln)

Flatulenz: nicht auffällig

Sonstiges

vor dem Abendessen - im Zusammenhang mit den Stuhlgängen und der Gartenrunde - wird mir recht kalt, und die Finger sterben mir ab; brauche dann eine Weile am Kamin, bis sie wieder ordentlich durchblutet werden
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