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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2014-02-18 (Di) - Cherimoya, Hering und schw. Heilbutt

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Nachtruhe
Dauer: 23:30 - 7:30
Wasserlassen: zweimal
morgendliche Masse: 69.7kg

Befinden
  • seltsam ... entspannt, aber nicht wachsam ... etwas neben mir stehend, mehr in Gedanken versunken ...
  • der Honig hilft dann etwas, wieder "in die Spur" zu kommen ...

Lebensmittelbeschaffung
  • ein Paket von Orkos trifft ein

Ernährung
9:30 -10:00
  • Wabenhonig Eiche - 213g

12:40
  • Feldsalat - 108g
  • Baby-Spinat - 50g
  • Cherimoya - 7 Stk, 676g

15:50 - 16:50
  • Cashewkerne mit Häutchen - 180g

19:30 - 20:15
  • Spaghetti-Algen - 5g ... passt heute nicht so recht
  • Rucola - ein paar Blätter ... der ist heut aber scharf!
  • Hering - 2 Stk, 133g ... die hatte ich jetzt reichlich zwei Tage bei 30°C im Dörrgerät ... damit ergeben sich ganz neue Geschmackserlebnisse - einfach klasse
    ...nach kurzer Pause ...
  • schwarzer Heilbutt - 206g ... auch den hab' ich mir jetzt erst etwas angewärmt ... das ist durchaus lecker und daher explizit zur Nachahmung zu empfehlen

Verdauung
Stuhlgang:
  • morgens eine größere Menge in Wurstform, der Stuhl ist noch recht weich, aber nicht mehr breiig
  • während des Mittagessens nochmals eine größere Menge in Wurstform passabler Konsistenz
  • abends vor dem Abendessen noch eine kleinere Menge in Wurstform passabler Konsistenz

Flatulenz: o.B.
Miktion: o.B.
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