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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2014-02-16 (So) - Mango Kent & Wildschwein

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Nachtruhe
Dauer: 0:xx- 9:15
Wasserlassen: einmal gegen 6:00, zu diesem Zeitpunkt ist mein Schlafanzug-Oberteil etwas durchschwitzt
morgendliche Masse:

Befinden
  • ich schlafe recht lang, und habe danach einen gewissen Druck hinter der Stirn
  • nachmittags verschwindet der Kopfschmerz ... Mangos sei Dank (:


Ernährung
12:35
  • Petersilie - 1 Stängel
  • Baby-Mangold - 35g, dann sperrt er
  • Mango Kafro - 486g brutto, 454g netto ... habe nur diese eine, von der ich auch die Schale mit esse
  • Mango Kent - 6.5 Stk, 2731g brutto, 2043g netto (der essbare Anteil liegt also bei ~75%) ... nach dieser Menge meldet sich der Magen, und ich höre auf

19:05
  • Alge Kombu Royal - 65g
  • Rucola - ein paar Blätter
  • Rapunzel - 105g
  • Wildschwein
    • Vorderlauf - 285g ... überwiegend Fleisch, dabei finde ich noch ein Projektil, das da den Knochen durchschlagen hat und dann da stecken geblieben ist:
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    • Schulter - 107g ... etwas mehr Fett
    • Schwarte - 33g ... diese Art Fett schmeckt mir irgendwie nicht


Verdauung
Miktion: unauffällig
Stuhlgang:
  • 14:45 eine große Menge in Wurstform
  • nach dem Abendessen nochmal eine kleinere Menge, eine breiige Wurst

Flatulenz: gegen Abend ein klein wenig, aber bezogen auf die Menge der Mangos vernachlässigbar ... wer sagt's denn, es geht doch ... so lange ich mono (möglichst nur eine Obstsorte pro Mahlzeit) und instinktiv esse
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