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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2014-02-13 (Do) - abends Jakobsmuscheln und schw. Heilbutt

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Nachtruhe
Dauer: 23:40 - 7:35
Wasserlassen: einmal gegen 5:00
morgendliche Masse: 69.0kg

Befinden
wieder besser

Lebensmittelbeschaffung
ein Paket von 1aFisch sowie ein paar Flaschen Jus de Mèr kommen an

Ernährung
12:10
  • Baby-Spinat - 130g
  • Kopfsalat & Eisbergsalat - 504g
  • Petersilie - 1 Stängel
  • rote Bananen - 10 Stk, 752g

15:45
  • Wabenhonig Wald - 165g
  • Bienenbrot - 88g, recht honiglastig - schmeckt dennoch anders als der Wabenhonig Wald, der gesperrt hat ... ich kaue bis 17:15 an den letzten Wachsstückchen

19:55
  • fr. Spaghetti-Alge - 86g
  • Jacobs-Muscheln - 4 Stk, der verzehrbare Teil, der übrigens alle Weichteile umfasst, beträgt 203g
  • schwarzer Heilbutt - 3/4 des 1.1kg schweren küchenfertigen Stücks, geschätzt ~700g (irgendwie habe ich zwar hinterher nochmal gewogen, aber die Zahl nicht notiert), der zergeht auf der Zunge, hier gibt' Infos zum Filetieren

Verdauung
Miktion: normal
Stuhlgang: % ... hmm, der Dünnpfiff scheint jedenfalls Geschichte zu sein - jetzt bleibt abzuwarten, ob sich daraus gleich eine Verstopfung entwickelt
Flatulenz: gegen Abend leicht verstärkt
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