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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2014-02-10 (Mo) - Recovery

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Nachtruhe
Dauer: 0:25 - 9:30
Wasserlassen: ein- oder zweimal

Befinden
  • nachts immer wieder kolikartiges Zusammenkrampfen des Bauches, leichtes Schwitzen
  • morgens müde und kraftlos - melde mich arbeitsunfähig

Ernährung
11:20
  • Petersilie - 2 Stängel
  • Spinat - 53g, dann beginnt es im Mund pelzig zu werden (Oxalsäure)
  • Postelein - 45g, mehr ist nicht da
  • Kopfsalat - 354g
  • Granatapfel - 329g, dann beginnt es leicht in den Zähnen zu ziehen
  • Pomelo gelb - 1/2 Stk, 684g brutto, 507g netto
  • Bienenbrot - 184g

17:40
  • ich drehe eine Gartenrunde
    • Oregano
    • Vergissmeinnicht
    • Thymian
    • Minze
    • Beifuß
    • Rosmarin
    • Petersilie
    • Majoran
    • Gras
    • Vogelmiere
    • Wermut

  • Wildschwein - 432g, überwiegend Fleisch

Verdauung
Stuhlgang:
  • 10:15 eine mittlere Menge, breiige Würste
  • nachmittags eine mittlere Menge
  • nach dem Abendessen nochmals eine kleinere Menge in Wurstform, der Durchmesser isr recht gering und es braucht auch etwas länger, bis sie sich von mir getrennt hat

Flatulenz:
gegen Abend leicht verstärkt
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