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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2014-02-06 (Do) - Spinat, Banane, Honig - Sellerie & Avo

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Nachtruhe
Dauer: 23:30 - 7:20
Wasserlassen: ?

Befinden
  • bin morgens schon recht früh wach und ganz gut drauf
  • nach der großen KH-Ladung zu Mittag habe ich bis jetzt (20:30) noch keinen Hunger ... bin die ganze Zeit auch konzentriert am Arbeiten
  • habe über den Tag 3l Quellwasser getrunken - da ging heute deutlich mehr als die letzten Tage (da waren's um die 2l)

Ernährung
11:50
  • Flohsamen - eine kleine Menge, eingeweicht

12:25
  • Baby-Spinat - 105g
  • Banane Planta - 4 Stk, 986g

14:10 ... bin noch nicht so ganz zufrieden ...
  • Banane Apfel-Feige - 12 Stk, 548g

15:05 ... irgendwie fehlt immer noch etwas ...
  • Bienenbrot - 217g ... bestand zu über 90% aus Honig ...

20:45
  • Bleich-Sellerie - 1 Staude, 406g
  • Avocado Zutano - 1 Stk - mehr brauche ich davon nicht., 162g

Verdauung
Stuhlgang:
  • morgens eine mittlere Menge passabler Konsistenz
  • am frühen Nachmittag eine mittlere bis größere Menge passabler Konsistenz, es sind wieder nicht vollständig verdaute Jackfruchtstücke zu sehen

Flatulenz: unauffällig, gegen Abend dann doch etwas stärker - aber bezogen auf die Menge der KH fast zu vernachlässigen
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Kategorien
Rohkost-Tagebücher

Kommentare

  1. Avatar von Ralph
    Ganz vergessen: Heute kam die erste Lieferung von Orangen aus Italien an - 15 kg!

    Um 23:00 höre ich

    und komme dabei auf die Idee, doch noch mal von diesen Orangen zu kosten ... daraus entwickelt sich eine himmlische Phase, in deren Verlauf ich neun Früchte esse (1243g) .... eigentlich könnte ich noch weiteressen, aber aufgrund eines leichten Brennens auf den Lippen höre ich erst mal auf ... mal sehen, wie ich diese Orangen verdaue ...

    Gute Nacht und alles Liebe,
    Ralph
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    Gefällt mir Kiwi, Markus gefällt dieser Beitrag


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