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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2014-02-04 (Di) - Granatapfel, Mango, Kohlrabi & Wildschw.

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Nachtruhe
Dauer: 0:00(?] - 7:35
Wasserlassen: 5:10

Befinden
  • ruhig und entspannt
  • ... aber müde und mit etwas Druck auf den Augen ... habe heute meine (schwächere) Lesebrille zu Hause liegen lassen, so dass ich den ganzen Tag mit der (für die Bildschirmarbeit eher überscharfen) Brille klarkommen muss, was ev. diesen Druck erzeugt (obgleich mir dieser Druck auch schon gestern Abend und heute Morgen während meiner Autofahrten vom und zum Büro aufgefallen ist)
  • vormittags hab' ich wieder das berühmte "Loch" im Magen, von dem manche sagen, es künde von Entgiftung; während andere sagen, dass es eine Unterzuckerung sei ... der Zug auf Süßes ist jedenfalls da ... aber vermutlich würde mir auch Gemüse schmecken ... Hauptsache etwas im Magen, um dieses bohrende Nagen zu beenden ... aber ich bleibe beim Quellwasser

Ernährung
11:50
  • Paksoi - 1 Blatt, 25g ... Premiere - ist aber irgendwie gar nicht mein Fall
  • Granbeeren - die liegen schon lang im Kühlschrank, halten sich da aber gut - 5 Stk reichen
  • Spinat - 26g ... ein Rest
  • Granatapfel - 1,5 Stk, mehr habe ich nicht - 438g
  • Mango Kent - 3 Stk, die ich mit der Schale esse, 1455g

16:00
  • Kohlrabi - 2 kleine Stk, 273g

20:05
  • Spaghetti-Algen - 10g Trockengewicht, in Salzwasser eingeweicht
  • Wildschwein - wieder etwas von einem Stück, das ich nicht genau zuordnen kann, 378g - überwiegend Muskelfleisch ergänzt mit ein wenig Fett

22:30 greife ich noch mal in die Schale mit den rohen Trockenfrüchten und Nüssen
  • Mandeln - ~20-30 Stk. bin völlig überrascht, wie ich darauf abfahre
  • weiße getrocknete Maulbeeren - ~5 Stk.

Verdauung
Stuhlgang:
  • 7:50 - eine mittlere Menge passabler Konsistenz
  • 13:05 - eine mittlere bis gößere Menge passabler Konsistenz - ich erkenne ein rotes Schnippsel - kann eigentlich nur ein Stück der gestern Abend verzehrten Paprika sein
  • 18:15 - noch einmal eine mittlere bis große Menge, wieder Wurstform in passabler Konsistenz, lediglich leicht faserig

Flatulenz: gegen Abend leicht verstärkt
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