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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2014-02-02 (So) - nachmittags Blähungen ...

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Nachtruhe
Dauer: 0:15 - 8:30
Wasserlassen: einmal nachts, dann wieder am Morgen

Befinden
von den nachmittäglichen Blähungen abgesehen ganz passabel

Unternehmungen
ich schau mir einen Teil eines Basketball-Spiels an, wo unser Jüngerer in einer der beiden Mannschaften mitspielt

Ernährung
10:10
  • ein paar Blättchen Cassia - die Stange ist verwurmt, und ich bin angepisst

10:45
  • Apfel - zwei kleine Äpfel bei dem Basketball-Spiel ... sind nicht überwältigend

12:05
  • Gras - schmeckt wieder lecker
  • Vogelmiere (wenig - die ist irgendwie immer von Sand durchsetzt - frage mich, wie der zwischen die Blätter kommt - hab' aber auch keinen Nerv, die erst noch abzuspülen)
  • Beifuß (wenig)
  • Minze (wenig)
  • Petersilie (wenig)
  • Sapotillen - 1459g ... so viele Sapotillen auf einmal habe ich auch noch nicht gegessen ...
  • Knollen-Sellerie - 47g
  • süße Tamarinde - 230g
  • Knollen-Sellerie - 49g

19:50
  • Baby-Spinat - 118g
  • Wildschwein-Brust - 244g

23:30 greife ich noch mal in die Schale mit den rohen Trockenfrüchten und esse etwas getrocknete Ananas, getrocknete Banane, getrocknete Mango ...

Verdauung
Stuhlgang:
  • 9:15 eine mittlere Menge, neben dem eher hellen, faserigen, leicht breiigen Stuhl gibt es auch einen kleinen dunkleren Teil - ist das eine Art Schlacke, die jetzt erst rausbefördert wird??
  • 14:00 nochmals eine mittlere Menge, wieder heller, faseriger, leicht breiiger Stuhl mit einigen recht unverdauten Stückchen, die irgendwie Jackfrucht zu sein scheinen, wobei mir das schon etwas schnell geht ... wo ist dann das Abendessen vom Freitag geblieben, wurde das von der Jackfrucht überholt?

Flatulenz: nach der Mittagsmahlzeit deutlich (!) verstärkt
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