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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2014-01-31 (Fr) - mal wieder Cassia ... mit Auswirkungen

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Nachtruhe
Dauer: 0:45 - 7:35
Wasserlassen: einmal gegen Morgen
morgendliche Masse: 68.8 kg

Befinden
  • dem Körper geht's wieder besser, aber der Kopf ist noch recht müde heute morgen
  • nachmittags geht's ganz schön rund im Gedärm, aber irgendwie bin ich auch froh, dass da mal wieder ausgemistet wurde

Lebensmittelbeschaffung
ein Paket von orkos trifft ein

Ernährung
11:00
  • Casia Fistula - ~15 cm ... hatte hier noch eine Stange im Büro liegen, die zwischenzeitlich eingetrocknet ist ... hat nur noch sehr zurückhaltend gerochen, aber dennoch geschmeckt - habe die Blättchen einfach gekaut und komplett gegessen

11:40
  • Mango - 2 Stk aus dem lokalen Handel, duften sehr attraktiv, 729g
  • Banane Ambul - 4Stk, 466g

14:30
  • Wabenhonig Orange - 107g

18:40
  • Baby-Spinat - 68g
  • Petersilie - 1 gr. Stengel
  • Fenchel - 1/2 Knolle, 224g
  • Kohlrabi - 1 Stk, 302g
  • Staudensellerie -13g ... da war nur noch etwas von einer Staude übrig
  • Kokosnuss-Fleisch - 52g von einer reifen Kokosnuss, die schon einige Zeit geöffnet im Kühlschrank lagert ... die verzehrte Menge schmeckt gut, dann mag ich aber nicht mehr

20:55
  • Wildschwein-Rücken - 181g Fleisch und Fett ... irgendwie hat's mich jetzt noch dahin gezogen, auch wenn die verzehrte Menge nur klein ist (ich höre mal lieber auf, nachdem es nicht mehr toll sondern nur noch okay schmeckt)

Verdauung
Stuhlgang:
  • 8:55 eine mittlere Menge passabler Konsistenz in einem hellen Braunton
  • 16:00 ein große Menge in Breiform, die Cassia tut ihr Werk ....
  • 17:30 nochmal eine mittlere Menge, recht dünnflüssig ...
  • 20:50 noch etwas Schleim

Flatulenz:
abgesehen von den etwas heftigeren Cassia-bedingten Ausscheidungen, die auch mit abgehenden Winden einhergehen, eher unauffällig
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Rohkost-Tagebücher

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