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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2014-01-28 (Di) - gestern vegetarisch, heute vegan ...

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Nachtruhe
Dauer: 23:45 - 7: 45
Wasserlassen: einmal gegen morgen
morgendliche Masse: 68.9kg

Befinden
  • morgens arg müde
  • über den Tag ganz gut fokussiert, jedoch immer noch mit einem gewissen Rumoren in den Eingeweiden

Ernährung
11:45 - schon als ich heute früh das Büro betrat, dufteten mir die Bananen entgegen ...
  • Banane Galan - 5 Stk, 474g
  • Banane Planta - 4 Stk, 558g
  • weiße Maulbeeren, getrocknet - 102g

15:25
  • Kokosnuss Pagode - etwas Fruchtfleisch - die Nuss lag schon zu lang im Kühlschrank, das Wasser schmecke nicht mehr; auch das Fruchtfleisch war schon grenzwertig - ein paar Bissen schmeckten jedoch ganz gut, bevor es dann umschlug

18:30
  • Postelein - 92g
  • Knollen-Sellerie - 227g frisch von der Knolle geschnitten - mitten im Kauen bekomme ich ein Völlegefühl und höre auf
  • Safu - 8 Stk, 58g ... die hab ich hier im Büro grad im Kühlschrank wiederentdeckt, hatte ganz vergessen, dass ich die da vor einiger Zeit reingeräumt habe ... sind zwar etwas eingetrocknet, aber ansonsten noch recht lecker (hab' sie mir flugs auf der Heizung etwas angewärmt); was mich schon wieder verwundert ist die Säure - mehr als diese 8 Stk. könnte ich nicht essen, weil die Zähne beim Kauen zu ziehen beginnen
  • Petersilie - ein langer Stängel - ich nutze sie, um das Ziehen in den Zähnen etwas zu neutralisieren ..

Verdauung
Stuhlgang:
8:00 und 9:15 jeweils eine mittlere Menge weicher Wurstsegmente mit einer leichten Tendenz zum Breiigen / Faserigem
Flatulenz: nachmittags etwas verstärkt
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