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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2014-01-22 (Mi) - Banane, Bienenbrot, Postelein & Fenchel

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Nachtruhe
Dauer: 0:30 - 7:30
Wasserlassen: einmal
morgendliche Masse: 68.5 kg

Befinden
  • morgens und auch vormittags noch recht müde
  • nach den zwei Kohlenhydrat-Schüben geht's besser, bin bis abends satt und auch einigermaßen leistungsfähig
  • ist mal wieder ein vegetarischer Tag

Ernährung
10:45
  • Apfelbanane (Sini) - 14 Stk, 929g

12:45
  • Bienenbrot - erst eher honiglastig, dann mehr pollenlastig ... nach 182g beginnt es im Mund zu brennen und ich höre auf

19:35
  • Postelein - 87g
  • Bleich-Sellerie - 2 Stängel, dann wird er mir zu scharf, 83g
  • Fenchel - 295g

Verdauung
Stuhlgang:
  • morgens eine kleine Menge passabler Konsistenz
  • vormittags dann eine größere Menge, breiig

Flatulenz:
erstaunlich unauffällig - bedenkt man mal die Menge an Zucker, die ich heute zu mir genommen habe ... wirklich nur ganz dezent ab und an ein kleines Lüftchen ... sollte wohl Obst nur noch mono essen ... das mit dem Grünzeug davor ist ev. doch keine so gute Idee (hatte ich ja jüngst schon mal angemerkt) ... auch nach einer Pause scheints noch Probleme zu geben (siehe gestern)
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