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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-05-06

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Heute Nacht gab es eine kleine Verschiebung - ich war nur einmal Wasserlassen (so gegen 5:00) - und dann erst wieder beim Aufstehen (~7:30). Meine morgendliche Masse beträgt 65.2 kg. Trotz dieser etwas geringeren Masse fühle ich mich fit.

Bis 9:45 trinke ich etwa 6dl Quellwasser, dann bekomme ich etwas Hunger, und esse die letzte Sapote Amarillo - die duftet wieder, und der Geschmack ist ganz passabel, auch das Fruchtfleisch klebt mir heute nicht ganz so im Mund und an den Zähnen. Beim Putzen der Zähne verklebt meine Zahnbürste ...

Gegen 12:15 beginne ich das Mittagessen mit einem kleinen Rest Feldsalat (schmeckt schon etwas säuerlich), einem Romana-Salatherz (musste auch weg, schmeckte aber im Vergleich zum Feldsalat recht gut), etwas Spinat (sieht lecker aus, sperrt aber recht schnell). Danach esse ich grünen Spargel (brutto an die 500g) und sechs kleiner Tomaten. Die danach probierte größere Tomate schmeckt mir nicht. Danach gibt es noch eine halbe Papaya Pak mai rai (heute sind mir die Kerne nach zwei Bissen zuwider, und ich entsorge sie; auch die Schale mag ich heute irgendwie nicht). Alsdann leere ich ein Glas mit schwarzen Maulbeeren. Etwas verzögert (14:10) esse ich noch fünf Urbananen und ein paar Paranüsse.

Das Abendmahl beginnt 19:30 im Wald, wo ich 20 Löwenzahnblüten, zwei Löwenzahnblätter, 15 Bärlauchblätter, 2 Bärlauchblüten, einen Brennnesseltrieb und 5 Gierschtriebe verzehre. Im Garten koste ich noch den Beifuß (zwei Blätter) - dann reicht es mir für heute mit den Wildkräutern. 20:25 setze ich das Mahl mit zwei Grapefruit Ruby (435g, Bioware von Rewe) fort, denen zwei Hühnchenflügel (249g brutto, 106g netto) und einen Putenflügel (363g brutto, 193g netto) folgt - hier hat es mir wieder das Fett besonders angetan. Zum Abschluss (21:40) säge ich noch den kräftigeren Röhrenknochen des Putenflügels auf und lasse mir das köstliche Knochenmark als Nachtisch munden.
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