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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-12-19 (Donnerstag) - Dank Safus heute wieder vegan

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Nachtruhe
Dauer: 0:20 - 7:30
Wasserlassen: 4:50
morgendliche Masse: 69.1kg

Befinden
  • morgens noch etwas müde, aber doch fit
  • über den Tag entspannt und doch konzentriert
  • gegen Abend (vor der zweiten Mahlzeit) wird mir recht kühl (beginnt im Büro und verstärkt sich auf der Heimfahrt) ... nach der Abendmahlzeit wirds wieder angenehmer

Ernährung
11:30
  • Feldsalat -78g
  • Brokkoli - 113g
  • Kohlrabi - 1.5 Stk, 247g
  • Pomelo - 1 Stk, 940g

13:20
  • Ananas Phuket - 1028g brutto, 654g netto
  • Knollen-Sellerie - 150g

20:40
  • Stauden-Sellerie - 1 Stange reicht heute abend
  • Zwiebelschloten - 3 kleine Bisse, mehr geht nicht
  • Fenchel - 1 Knolle, mehr ist nicht da
  • rote Paprika - 2 Stk, dann meldet sich der Magen
  • Safu - 14 Stk ... die Safus haben bei mir zur Zeit eine leicht zitronige Note (schon das letzte Mal)

Verdauung
Stuhlgang: 19:40 eine mittlere Menge, tendenziell schon wieder eher fest ... kam erst, nachdem ich mich auf dem Örtchen etwas entspannt habe
Flatulenz: nachmittags leicht gesteigert ... frage mich, wovon eigentlich
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