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Manfred

2018-Nov-07·Mi

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03h47,93 – 03h48,05
  • 🌊: Quellwasser 75ml 642,86 ml÷min;

04h55,33 – 05h26,75
  • 🥬: Salatkopfblätter 249g 7,93 g÷min; PferdeAcker
04h27,47 – 05h36,55
  • 🥬: Salatkopfstrunk 14g 0,20 g÷min; PferdeAcker
05h57,35 – 06h04,67
  • 🌱: Mungsprossen genau 100g 13,67 g÷min; Edeka

06h37,23 – 07h03,50
  • 🍒: gelbe bis grüne 6cm breite weichgegorene Birnen 601g 22,88 g÷min; FallObst
07h07,12 – 07h14,05
  • 🍒: Cherimoyas mitsamt der meisten Steinchen 1023g 147,55 g÷min; Orkos
08h06,83 – 08h14,08
  • 🍒: bläulich schwarze ≤10mm dicke Weinbeeren 327g 45,10 g÷min; permakulturelles Fallobst
08h30,27 – 08h41,23
  • 🍒: 5 Cherimoyas mitsamt der meisten Steinchen 1165g 106,23 g÷min; Orkos
09h16 – 09h55
  • 🍒: 3 Cherimoyas mitsamt der meisten Steinchen 727g 18,64 g÷min; Orkos
10h34 – 10h43,92
  • 🍒: 1 gut reifer Čempedak 539g 54,35 g÷min; Orkos

11h26,52 – 11h26,70
  • 🥬: aus Eiskraut ausgelaufener Saft 40g 218,18 g÷min; Orkos
11h28 – 11h30,40
  • 🥬: Eiskraut 211g 87,92 g÷min; Orkos

14h10,03 – 14h10,63
  • 🍒: 1 gelbe bis grüne 6cm breite weichgegorene Birne 38g 63,33 g÷min; FallObst
14h32,48 – 14h35,92
  • 🥒: 3 im Haus nachgereifte 4…5½ cm dicke Tomaten 183g 53,30 g÷min; eigener Anbau
16h10,03 – 16h11,38
  • 🥒: 1 an Strauch gereifte Tomate 4½ cm dick 53g 39,26 g÷min; eigener Anbau

16h34,97 – 16h48
  • 🌰: 1 im Handel geschälter Paranuſskern 4g 0,31 g÷min; Biofrüchte Hahn
16h52,50 – 18h35
  • 🌰: Zedernkerne 188g 1,83 g÷min; Biofrüchte Hahn

Gesamtverzehrmengen des Tages (ohne Verzehrabfälle):
  • anorganische Lebensmittel:
    • 🌊: Wasser: 75 ml;
  • organische Lebensmittel:
    • █: insgesamt: 5462g :⇔ 100%;
    • 🥬: Gemüse: 514 g ⇔ 9,41%
      (kulturell verdicktes Blatt- oder Stängelgemüse, überteuerte weichblättrige Kräuter, gereifte Meeresalgen, Mark verholzter Sprossachsen);
    • 🥒: neutralfleischiges Obst: 236 g ⇔ 4,32%;
    • 🍒: süßfleischiges Obst: 4420 g ⇔ 80,92%;
    • 🌱: Sprossen: 100 g ⇔ 1,83%;
    • 🌰: fettkerniges SchalenObst: 192 g ⇔ 3,52%;
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Kategorien
Rohkost-Tagebücher

Kommentare

  1. Avatar von Zipfelchefchen
    Hey Manfred, du isst ja recht viel wasserhaltiges Obst und Gemüse, reicht dir dann die angegebene Wassermenge aus?
    Zur Zeit trinke ich morgens (ca. 6-12 Uhr) an die zwei Liter Wasser und frischen Gemüsesaft, was wohl daher rührt, dass vormittags gar nix auf den Teller kommt.
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  2. Avatar von Manfred
    Mojn, hallo;
    Zitat Zitat von Zipfelchefchen
    du isst ja recht viel wasserhaltiges Obst und Gemüse, reicht dir dann die angegebene Wassermenge aus?
    Mehr brauch ich meistens nicht, und wenn doch, so hab ich fast stets genügend griffbereit; manchmal brauch ich gar keines; und im Rahmen der TagebuchEinträge bis zu 1436 ml am Tag; der dortige Tagesdurchschnitt liegt bei 219 ml.

    Mir scheint, daſs ich Wasserbedarf lediglich einige Zeit, nachdem ich kaum oder nur wasserarme Mengen Lebensmittel verzehrt hab, habe.

    Dennoch schwankte während einer Ernährungs-Überlebens-Übung im Spätrühling 2010 in den Mazuren, wodurch die Wasseraufnahme durch Lebensmittel sehr gering war, mein täglicher Wasserbedarf zwischen Null und nur einem Liter.
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