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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-11-28 (Donnerstag) - neues Sitzen

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Nachtruhe
Dauer: 0:30 - 7:15
Wasserlassen: erst morgens
morgendliche Masse: 70.6kg

Befinden
  • habe gegen Morgen (vor dem Aufstehen) mit Wadenkrämpfen zu kämpfen
  • sonstiges Befinden ist gut, bin konzentriert

Lebensmittelbeschaffung

Ernährung
9:05
  • Wabenhonig "Sommer" - 77g ... dann ist er alle, aber ich brauche auch nicht mehr ... das Wachs wurde im Mund immer mehr ...

12:15
  • Postelein - es kommt die kalte Jahreszeit, und jetzt beginnt mir auch der Postelein wieder zu schmecken ... dabei beiße ich mir in den linken Ringfinger ?!?
  • Banane "Namwa" - 7 Stk, 369g
  • Banane "Galan" - 1 Stk, 86g
  • Banane Planta - 1 Stk, 195g
    mehr Bananen habe ich nicht, und so greife ich zu den
  • Trauben, kernlos (ja, ich weiß, es gab aber nur die) - 881g

15:45
  • Pomelo - der Rest von vor zwei Tagen, 107g

18:00

  • trinke ich an die 2l Wasser, davon mind. 1l Salzwasser ... habe irgendwie über den Tag wenig getrunken (irgendwie "vergesse" ich das manchmal, wenn ich zu konzentriert bei der Arbeit bin), jetzt hat der Körper Nachholebedarf

19:35
  • Knorpeltang "Irish Moos" - eingeweicht - 11g Trockengewicht
  • Weidegans - ich putze / knaubele noch die Karkasse und die beiden Flügel ab - insgesamt kommen 296g zusammen - die Konsistenz ist schon "grenzwertig" ... es haben sich bereits Bakterien eingenistet - gut zu erkennen daran, dass das Fleisch nicht eintrocknet, sondern feucht bleibt - aber der Geruch ist angenehm, und der Geschmack geht teilweise ins Deftige (ja, der Geschmack der AGEs ...)

Verdauung
Stuhlgang:
  • nach den Trauben eine schöne große lange Wurst mit angenehmer Konsistenz

Flatulenz: am späten Nachmittag etwas verstärkt
Sonstiges
gestern wurde auch ein MiShu-Stuhl zum Probesitzen geliefert - und nun sitze ich da drauf ... ein ganz neues Gefühl - siehe dazu auch richtiges Sitzen.
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