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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-11-25 (Montag) - keine besonderen Vorkommnisse

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Nachtruhe
Dauer: 0:30 - 7:00 ... ich komme einfach nicht regelmäßig früher ins Bett ...
Wasserlassen: erst morgens
morgendliche Masse: 70.x kg

Ernährung
8:50
  • Wabenhonig "Sommer" - 197g ... es ist gar nicht so einfach, auf die Sperre (leichtes Brennen auf der Zunge) zu hören, wenn der süße Geschmack weiterhin attraktiv und der Magen auch noch nicht voll ist

12:30
  • Mangos - 4 Stk, kleine Flugmangos aus dem lokalen Handel, teilweise schon weich / überreif, habe ich am Samstag im lokalen Fruchthaus geschenkt bekommen ... die verzehrte Menge ist marginal, da diese Früchte ganz offensichtlich unreif geerntet wurden und/oder Frost abbekommen haben - das Fruchtfleisch geht hier von einem harten, unreifen Zustand direkt in einen angegorenen Matschzustand über
  • Grenadillen - 12 Stk, die liegen jetzt schon fast vier Wochen (irgendwie wollte keiner ran), drei Stück sind hinüber, zwei sind grenzwertig, der Rest schmeckt passabel, verzehrt habe ich 407g
  • Banane Ambul - 6 Stk, 404g
  • Banane Galan - 1 Stk, 105g
  • Banane Planta - 1 Stk, 140g

14:45
  • Pistazien - 70g ... dann ist die Dose, die schon seit zig Wochen hier bei mir im Büro auf dem Tisch steht, leer ... aber das ist nicht weiter tragisch, da der Geschmack zwischenzeitlich auch nachgelassen hat

17:55
  • Endiviensalat - den Kopf - ein stattliches Exemplar - trage ich jetzt schon die dritte Woche montags mit ins Büro - jetzt ist er endlich dran - nochmal nehme ich ihn freitags nicht wieder mit nach Hause ... heute der erste Teil - so weit, bis er unattraktiv wird
  • Wildlachs - 139g
  • schwarzer Heilbutt - 390g

Befinden
  • den ganzen Tag über recht entspannt und doch aufmerksam konzentriert

Verdauung
Stuhlgang:
  • vormittags dreimal kleine Mengen in Bröckchenform
  • nach der Mittagsmahlzeit eine große Menge in Wurstform

Flatulenz: gegen Abend leicht vernehmlich
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