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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2018-06-10 (So)

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Ernährung
07:35-08:00 - griechische Wassermelone (4739-2939=1800g)
vormittags - Banane Cavendish
mittags - Jackfrucht, geschält (2Schälchen á ~500g brutto)
vormittags - Banane Cavendish
19:05-20:25 - Taschenkrebs (1Stk, 601g) ... nun reicht's erstmal wieder mit Taschenkrebsen, allerdings habe ich immer noch ein (wenn auch kleineres) Exemplar im Kühlschrank

Karate
zweiter Tag der
Ausbildung B-Trainer „Karate - Selbstverteidigung und gewaltpräventive Basics“


Unterhaltung
wir schauen die zweite Folge der ersten Staffel von "Agent Carter"
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Rohkost-Tagebücher

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