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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-11-21 (Donnerstag) - die Waage zeigt >70kg

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Nachtruhe
Dauer: 23:25 - 7:30
Wasserlassen: 5:xx; habe wieder geschwitzt
morgendliche Masse: 70.7kg (!)
morgendliches Befinden: okay - nur gut, dass ich gestern beim Nachlassen der Konzentration das Büro verlassen habe und auch recht früh ins Bett gegangen bin - wie das Schwitzen andeutet, war da wohl doch noch nicht alles "überstanden"

Ernährung
9:05
  • Wabenhonig "Wald" - 259g

13:00
  • Mango Osteen - ein großes, schon von meiner Frau angeschnittenes Exemplar ... schmeckt gut - 387g
  • Banane "Sini" - 8 Stk, 480g, und von einer zweiten Staude nochmal 5 Stk, 342g ... wobei ich bezweifle, dass es sich hierbei um die gleiche Sorte handelt - der Geschmack ist ein anderer

18:25-19:25
  • Mandarine - 1 Stk, da war die Schale eingerissen
  • Kopfsalat - das Innere, was ich so im Kühlschrank gefunden habe - die äußeren Blätter hat meine Frau schon anderweitig verwendet
  • Perlhuhn - 491g ... das wars für dieses Huhn - hab alles abgenagt ... sehr delikat, insb. die fettigeren Teile

Verdauung
Stuhlgang: vormittags eine kleine Menge, gefolgt von einer großen Menge, wurstförmig
Flatulenz: durchaus bemerkbar ... der Honig in Kombination mit den großen Obstmengen lassen grüßen
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