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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2018-06-08 (Fr)

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Ernährung

08:23-08:54 - Weinbeeren: dunkel, kernlos (638g)
08:55-09:14 - Staudensellerie (1Stängel)

12:00-13:00 - Jackfrucht (1072g)

15:32-15:40 - Datteln: mix (7St, 58g)
15:52-15:59 - Gurke (98g)
16:00-16:10 - Staudensellerie (1Stängel, 35g)

18:02-18:22 - Angus-Rind: Niere (1Stk, 413g)

21:11-21:50 - Angus-Rind: Herz (448g)

Karate
18:45-20:15 - ich halte das Freitagstraining
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