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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-11-04 (Montag) - Damwild am Abend

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Nachtruhe
Dauer: 23:30 - 7:00
Wasserlassen: einmal gegen Morgen
morgendliche Masse: 69.1 kg
morgendliches Befinden: gut

Ernährung
13:10
  • Birnen - 5 Stk, 679g
  • Passionsfrucht - 11 Stk, 156g - die Ausbeute ist nicht groß ... ist mal 'ne Abwechslung, bräuchte ich jetzt aber auch nicht ständig
  • Banane - 4 Stk, 189g
  • süße Tamarinde - 68g

16:30
  • ein paar süße Mandelkerne

19:15 - 20:30
  • Lattuga - einen ganzen Kopf
  • Gulasch vom Damwild vom Gut Hirschaue - 356g ... schmeckt recht neutral, sperrt auch nicht so heftig wie Reh, so dass ich die ganze verfügbare Menge esse, gegen Ende wird es etwas langweilig und es stellt sich ein leicht unangenehmer, ins Saure gehender Geschmack ein

23:10
  • irgendwie bin ich noch unzufrieden, und greife daher zum Johannisbrot - vier bis fünf Schoten, dann habe ich die notwendige Bettschwere ...

Verdauung
Stuhlgang: wenn ich's noch wüsst ...
Flatulenz: nachmittags leicht bemerkbar, aber relativ zu der Menge der Birnen vernachlässigbar
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Kategorien
Rohkost-Tagebücher

Kommentare

  1. Avatar von Susanne
    Zitat Zitat von Ralph
    morgendliche Masse: 79.1 kg
    Letzte Woche Donnerstag waren es noch 68.x kg. Macht eine Gewichtszunahme von etwa 11 kg innerhalb von wenigen Tagen. Respekt!

    * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

    Nachtrag vom 5.11.2013: Ich sehe, du hast das Gewicht nach unten korrigiert. Wär ja auch zu schön gewesen.
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  2. Avatar von Ralph
    Hallo Susanne,

    ich bin mit meiner Masse soweit zufrieden - es braucht keine 10kg mehr ... auch wenn ich sie mir ab und an versehentlich mal andichte. Ich bin im Karate schnell, und kann auch mit 68kg so viel Energie fokussieren, dass ich mir da nicht selbst im Weg stehen möchte. Außerdem danken es mir meine Kniegelenke ...

    Alles Liebe,
    Ralph
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