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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2017-09-15 (Fr)

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Ernährung
08:38-09:00 - griechische Wassermelone (1784g)
12:34-13:05 - Mango Kensington (4Stk, 680g)
16:36-16:39 - Sapote Chico (1Stk, 219g)
18:08-18:18 - Avocado Hass (3Stk, 345g)
21:07-21:28 - Schwertfisch (392g)

Karate
Das neue Schuljahr hat begonnen, und damit auch das Karate-Training (die gemietete Halle steht während der Ferien nicht zur Verfügung). Ich trainiere vier Fortgeschrittene: Zur Einstimmung wiederhole ich die Katas bis zum Schwarzgurt und streue dazwischen immer wieder Kumite-Übungen mit Überkreuz-Bewegungen (rechter Arm vor / linkes Bein ran) - womit die meisten arge Probleme haben, sobald die Bewegungen schneller werden sollen. Mir hat das Training wieder Freude gemacht.
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Aktualisiert: 16.09.2017 um 12.42 von Ralph

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Rohkost-Tagebücher

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