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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-10-30 (Mittwoch) - Hering bis zur Ekelsperre

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Nachtruhe
Ort:
Dauer: 0:30 - 7:30
Wasserlassen: einmal nachts
morgendliche Masse: 68.x kg
morgendliches Befinden: gut, habe auf der Fahrt ins Büro ein mächtiges "Loch im Bauch" (und bin in diesem Zeitraum auch nicht völlig entspannt), das vergeht aber wieder (ohne dass ich etwas esse) - vermutlich hat sich der Körper da grad irgendwie umgestellt (auf Fettstoffwechsel?)

Lebensmittelbeschaffung
eine Lieferung von Tropenkost trifft ein ...

Ernährung
13:30
  • Eisbergsalat - der Rest von gestern
  • Mangos - 4 Stk, drei verschiedene Sorten, alle eher mittelmäßig - insg. 641g
  • Zwetschgen - 56 Stk, 971g

19:20
  • Hering - 4 Stk, 463g ... mehr geht davon nicht, es entsteht ein leichter Ekel und der Geschmack wird unangenehm - vom letzten der vier Fische geht ein Teil in den Müll

Verdauung
Stuhlgang:
  • 9:20 eine große Menge, wurstförmig, zu Beginn sehr fest, gegen Ende faserig
  • 20:00 (also nach den Heringen) nochmals das Gleiche

Flatulenz: tagsüber unauffällig, spät abends etwas zunehmend
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