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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-10-25 (Freitag) - Karpfenmilch am Morgen

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Nachtruhe
Dauer: ? - 6:45
Wasserlassen: 6:00
morgendliche Masse: 68.0 kg
morgendliches Befinden: bin früh wach und munter

Sport
Freitags-Karate-Training

Ernährung
7:30
  • Karpfenmilch - bei der morgendlichen Kühlschrank-Inspektion lacht mich diese jetzt etwa eine Woche gelagerte Karpfenmilch an, ich koste ... finde gefallen daran und esse sie auf

11:20
  • Kiwi - 7 Stk, 1308-750=558g ... kam mir gar nicht so viel vor - habe ich mich da verwogen?? egal, die waren jedenfalls wieder Klasse, hab sie mit Schale gegessen und könnte jetzt gleich noch mehr davon essen

11:55 - 12:30
  • Drachenfrüchte - 2 Stk., 485g - zwischenzeitlich kann ich die zurückhaltende Süße wirklich genießen
  • Birnen - 3 Stk, 498g
  • Knollensellerie - 141g

17:10 - 17:45
  • Tomaten - 358g ... aus eigenem Anbau
  • Kohlrabi - 191g
  • Paranüsse - 126g

21:25
  • Wildlachs - 335
  • schwarzer Heilbutt - 175g ... scheint, als ob ich auch langsam mal genug habe vom schwarzen Heilbutt ...

Verdauung
Stuhlgang:
  • 18:45 - große Menge, wurstförmig
  • 0:25 - eine kleine Menge
  • 0:45 - eine größere Menge, wurstförmig ... wollte doch noch etwas heraus

Flatulenz: gegen Abend wieder etwas
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