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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-09-30 (Montag) - Banana Day

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Nachtruhe
Ort: Wasserbett
Dauer: 0:00 - 7:30
Wasserlassen: 4:xx
morgendliche Masse: 67.8 kg
morgendliches Befinden: noch arg müde

Lebensmittelbeschaffung
ich fahre bei "meiner" Quelle vorbei, und fülle mir wieder 4 Kästen a 6 1-l-Flaschen mit Wasser ab

Ernährung
10:05
  • Wabenhonig - 94g ... bin in einer Telefonkonferenz, und brauche jetzt diesen Energieschub

12:40 - 13:05
  • Lattuga - ein kleinerer Kopf
  • Banane Planta - 5 Stk, 914g
  • Banane rot - 4 Stk., 283g

15:45 - 16:00
  • getrocknete Bio Kirschen - 246g, hatte ich jetzt längere Zeit nicht ... tendiere dabei zu einer Art "Fressattacke" - mal sehen, wie die Verdauung darauf reagiert

19:00
  • etwas Gras, Spitzwegerich und Schafgarbe

20:15
  • etwas Basilikum
  • Tomaten aus eigener Ernte aus dieser Auswahl, insg. 417g:
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Größe:	202,3 KB 
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  • Safus - 14 Stk, ~180g ... allerdings stibitzt mir meine Frau eine (hat sie sich auch verdient, macht sie sich doch maßgeblich beim Nachreifen und Trocknen verdient) und meint, das nächste Mal würden es drei - und danach fünf ... werde ich dann wohl bei der nächsten Bestellung mit berücksichtigen müssen

Verdauung
Stuhlgang:
  • 7:40 eine mittlere Menge, eher feste Wurstsegmente
  • 11:00 eine mittlere Menge in Wurstform
  • 19:30 eine größere Menge, breiige Würste - gemeinsam mit entweichenden Gasen

Flatulenz: nach den Bananen beginnend; gegen Abend weiter zunehmend - auf diese Trockenfrucht-Eskapaden sollte ich vielleicht doch mal verzichten ... weiß ja eigentlich schon vorab, was dabei heraus kommt; nach dem Abendessen kommen noch verstärkt wahrnehmbare Verdauungsaktivitäten hinzu
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