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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2017-05-12 (Fr)

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Ernährung
10:05-10:18 - dunkle Weinbeeren (443g)
12:16-12:38 - Mango Amelie (6Stk, 945g)
15:54-16:10 - Rotzunge (5Filets, 318g)
18:14-03:25 - Highland-Rind, Keule (506g)

Karate
Freitagstraining: ich wiederhole Junro Yondan, Junro Godan, Bassai Dai und Tekki Sandan
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Rohkost-Tagebücher

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