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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-09-19 (Donnerstag)

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Nachtruhe
Ort: Wasserbett

Dauer: 0:40 - 7:30

Wasserlassen: %

morgendliche Masse: 67.3 kg

morgendliches Befinden: etwas müde, aber entspannt - habe diese Nacht wieder durchgeschlafen

Ernährung
9:10
  • Cassia - 22 Blättchen

12:25 - 13:10
  • Salatherz "SalaRico"
  • Netzmelone mit orangefarbenem Fruchtfleisch - 1 Stk, 1195g brutto, 810g netto

15:40 - 15:55
  • Bienenbrot (123g) - schmeckt super, aber ich beiße mir dabei in die rechte Wange

18:35 - 20:40
  • Rosa Grapefruit - 1 Stk.
  • Rinder-Leber - ~100g - schmeckt gut, esse alles, was ich dabei habe
  • Rinder-Herz - 188g - schmeckt gut, esse alles, was ich dabei habe, ist gegen Ende auch etwas Fett dabei - mehr bräuchte ich davon aber auch nicht
  • ... einige Zeit später
  • Rinder-Entrecote - 86g, dann reicht es mir

21:30
  • noch ein paar dunkle Trauben mit Kern ... seltsam, dass ich ab und nach Fleisch nochmal Lust auf Obst habe - viell. weil ich beim Fleisch etwas über die Sperre esse, und dann kompensieren will - die Fleischqualität halte ich für einwandfrei (direkt vom Erzeuger!)

Verdauung
Stuhlgang:
  • 13:35 eine große Menge fest, Wurstform
  • 14:00 eine mittlere Menge, eher dünn, einhergehend mit einem stärkeren Drücken im Gedärm

Flatulenz: recht unauffällig
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