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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2017-03-31 (Fr) - die Nacht der Nächte

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Nachtruhe
Wie schon fast zu erwarten, ist an Schlaf nicht zu denken, obwohl ich hundemüde bin. Das rechte Handgelenk schmerzt schon in Ruhe, und schmerzt noch stärker bei jeder Bewegung. Irgendwann beginnen dann auch noch die Kopfschmerzen - es fühlt sich an, als wäre die ganze Stirnhöhle zugesetzt. Später schmerzt das Zahnfleisch an einer Stelle - sofort ist mir klar, dass da noch ein Rest Olive stecken muss - Zahhnseide kann ich mit einer Hand nicht nutzen und die Munddusche hat wohl abends nicht alles entfernt. Der nächtliche Mundduscheneinsatz schafft Erleichterung. Wieder etwas später flattert mir ein Nachtfalter um die Ohren und tatsächlich auch unter meine Decke. Selbst ein etwas kräftigeres Zugreifen hält ihn nicht von weiterem Flattern ab - dieses Insekt ist arg zäh, so dass ich es auf dem Boden neben dem Bett befördere und da erst mit dem Pantoffel von seinen Leiden befreie.

Tagesruhe
Morgens bin ich wie gerädert, immer noch hundemüde und nach wie vor geplagt vom Kopfschmerz. An den Besuch des Karatelehrgangs ist nicht zu denken. Ich lege mich also auf die Couch, und kann nun tatsächlich auch mal etwas schlafen - der Schmerz im rechten Handgelenk scheint zumindest in Ruhe wieder erträglich zu werden. Um die Mittagszeit nehen auh die Kopfschmerzen wieder ab ... frage mich, woher die kommen - ev. gab es bei dem Sturz doch auch eine kleine Gehirnerschütterung (aber vielleicht waren es ja auch die Oliven - man weiß ja nie).

Ernährung
12:09 - dunkle kernlose Weinbeeren (645g)
17:31 - Jackfrucht (3722-3056=666g) ... die Qualität ist wieder exzellent gewesen, geliefert von der Fruchtlawine vor zwei Wochen ...
20:40-21:49 - Pistazien in der Schale (285g)
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Rohkost-Tagebücher

Kommentare

  1. Avatar von Sabine
    Kleiner Tipp zur einhändigen Benutzung von Zahnseide :

    Um die Zunge wickeln und mit der verfügbaren Hand die Seide bewegen. Hat bei mir gut funktioniert.

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