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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-10-17 (Donnerstag) - ein wirklich veganer Tag

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Nachtruhe
Dauer: 1:00 - 7:55
morgendliche Masse: 68.5 kg
morgendliches Befinden: müde; appetitlos und mit einem Völlegefühl - habe wohl gestern mit den Innereien zu später Stunde etwas übertrieben ... nach dem ersten Stuhlgang geht's besser

Lebensmittelbeschaffung
Meine Frau holt den gestern bestellten Fisch vom Feinkosthändler

Ernährung
8:15
  • Cassia Fistula - ~5 Blättchen

9:00 - Gartenrunde
  • Minze
  • Melisse
  • drei Himbeeren
  • Petersilie
  • Beifuß
  • Stevia
  • Rosmarin
  • Ysop
  • Majoran
  • Borretsch
  • Beinwell
  • Gras (schmeckt heute wieder gut, und ich esse daher davon reichlich)
  • Kapuziner-Kresse
  • Salbei

12:45 - 13:30
  • Endiviensalat - 1/2 Kopf
  • blaue Trauben (denn's) - 915g ... schmecken vorzüglich - davon könnte ich noch mehr essen
  • blaue Feigen (ebl) - 13 Stk, 510g ... schmecken ebenfalls gut

18:00 - 18:45
  • Schlangengurke - 1 Stk, 420g
  • Safu - 9 Stk, 111g
  • Knollen-Sellerie - 1 Scheibe, 139g

Verdauung
Stuhlgang:
  • 8:20 eine große Menge, Wurstform, passable Konsistenz
  • nachmittags zweimal kleine bis mittlere Mengen, Wurstsegmente
  • 23:15 nochmal ein große Menge, Wurstform, passable Konsistenz, etwas 'duftend'

Flatulenz: etwas verstärkt, recht unangenehm nach Schwefelwasserstoff riechend
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