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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-10-15 (Dienstag) - Knochenmark kurz vor Mitternacht

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Nachtruhe
Ort: Wasserbett
Dauer: 0:10 - 7:45
Wasserlassen: 5:xx
morgendliche Masse: 68.5 kg
morgendliches Befinden: noch recht müde

Ernährung
9:10 - 9:25
  • Wabenhonig "Streuobstwiesen" - 178g

12:30 - 13:15
  • Kopfsalat - ein kleines Exemplar
  • Ananas - 1 Stk., 583g
  • weiße Grapefruit - 1 Stk, 221g - die scheint mir noch arg sauer
  • Clementinen - 3 Stk, 311g
  • Orange - 1 Stk. 338g - die ist überraschend lecker, hab aber nur eine ...
  • Knollen-Sellerie - 1 größere Scheibe

14:35- 14:55
  • Banane rot - 3 Stk, 187g
  • Urbanane - 10 Stk, 509g

18:55
  • Cashew-Kerne mit Häutchen - 100g

23:15
  • Knochenmark - 57g aus drei Rindermarkknochen

Verdauung
Stuhlgang: gegen 18:40 eine kleinere Menge, normale Konsistenz

Flatulenz: interessanterweise entweichen heute schon morgens unangenehm riechende Gase
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Kategorien
Rohkost-Tagebücher

Kommentare

  1. Avatar von Markus
    Hey Ralph,

    der Tag war ja für deine Verhältnisse schon fast vegan ;-)

    LG Markus
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