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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-10-13 (Sonntag) - 850g Fisch

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Nachtruhe
Ort: Wasserbett
Dauer: 1:xx - 8:50
Wasserlassen: 4:55
morgendliche Masse: 69.6 kg
morgendliches Befinden: gut

Unternehmungen
wir besuchen eine Aufführung von Carmina Burana ... immer wieder wunderbar, diese Musik von Carl Orff

Ernährung
10:30 - 11:30
  • Bienenbrot - 56g, sind fast leere Waben, kaum Pollen drin
  • Papaya
    • Teile einer großen aus dem lokalen Handel - 495g, irgendwie noch nicht richtig reif
    • Solo - 400g, auch die ist noch nicht ganz reif
  • Khaki - ein paar Stückchen
  • Mango Manila - 5 Stk., 1543g ... die schmecken gut, bei der letzten beginnt es auf der Zunge zu brennen

13:00 - 13:30 ... Gartenrunde
  • Oregano
  • Thymian
  • Gundermann (wenig)
  • Vergissmeinnicht (wenig)
  • Salbei (wenig)
  • Malve
  • Cosmea-Blüte
  • Ringelblumen-Blüte
  • Petersilie
  • Beifuß
  • Liebstöckel
  • Majoran
  • Rosmarin
  • Wermut (wenig)
  • Borretsch
  • Beinwell (wenig)
  • Gras
  • Kapuziner-Kresse

15:20 - 15:45
  • Trinkkokosnuss - 1 Stk
  • Feige Cuello de dama soft - 6 Stk

19:10 - 20_15
  • Irish Moos (Knorpeltang) - 6g Trockengewicht, eingeweicht
  • schwarzer Heilbutt - ein Rest, 118g
  • Wildlachs - ein Rest, 166g
  • Rotbarsch 378g, dann reicht es mir
  • Karpfenrogen - 190g
    ursprünglisch hatte ich auch heute wieder an Geflügel gedacht - aber vor dem Kühlschrank habe ich mich spontan für Fisch entschieden

Verdauung
Stuhlgang:
  • vormittags eine größere Menge, wurstförmig, tendenziell eher weicher
  • 20:50 nochmals eine größere Menge, ebenfalls wieder eher weicher, wurstförmig


Flatulenz: nachmittags etwas verstärkter
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