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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-10-12 (Samstag) - Safu statt Geflügel

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Nachtruhe
Ort: Wasserbett
Dauer: 1:xx - 8:00
Wasserlassen: erst morgens
morgendliche Masse: 68.5kg
morgendliches Befinden: gut

Lebensmittelbeschaffung
meine Frau kauft Clementienen und Birnen "Forelle" im örtlichen Fruchthaus

Ernährung
11:15 - Gartenrunde
  • Gras
  • Beifuß
  • Minze
  • Salbei
  • Kapuziner-Kresse
  • Stevia
  • Majoran
  • Borretsch

11:45 - 12:50
  • Kiwai - 399g
  • Mango Osteen - 1.5 Stk, 537g
  • Sapotille - 6 Stk, 503g
  • Banane rot - 4 Stk, 223g
  • Knollen-Sellerie - eine Scheibe, etwas zeitversetzt

15:05
  • Feige Cuello de dama soft - 22 Stk. ... schon wieder eine reichliche Menge Zucker (wenn auch Traubenzucker) ... dann beginnt es auf der Zunge zu brennen

20:00 - 20:50
  • Federweiser - mal wieder eine "Ausnahme" in die Welt der verarbeiteten Rohkost ... sperrt natürlich nicht, aber ich belasse es bei viell. 300ml
  • Babyspinat - bin überrascht, dass ich davon doch einiges essen kann
  • etwas Basilikum
  • Zwiebel - ein kleines Stück
  • Schlangengurke - fast eine ganze Gurke
  • Tomaten - verschiedene Sorten aus eigener Ernte
  • Safu - 17 Stk.
    Anmerkungen
    • den Federweiser spüre ich während des Spinat-Verzehrs noch im Magen/Darm
    • eigentlich hatte ich Geflügel im Kopf, aber darauf hatte ich nach dem Spinat irgendwie keine Lust .. viell. ein natürlicher Schutz, weil es sich nicht mit dem Federweiser verträgt?


Verdauung
Stuhlgang: vormittags eine größere Menge, wurstförmig, recht weich; nachmittags nochmal das Gleiche

Flatulenz: gegen Abend etwas zunehmend
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