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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-10-10 (Donnerstag) - Durian am Morgen

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Nachtruhe
Ort: Wasserbett
Dauer: 1:00 - 7:30
Wasserlassen: 5:xx
morgendliche Masse: 68.6 kg
morgendliches Befinden: gut

Sport
Karate-Training - heute ein ganze Einheit lockeres Kumite

Lebensmittelbeschaffung
meine liebe Gatten versorgt Kochbananen und rosa Grapefruit aus dem örtlichen Fruchthaus

Ernährung
8:00
  • Durian Morn Thong - ein Schälchen - geschält - brutto 520g, übrig bleiben vier Kerne

12:25 - 13:05
  • Chicorée - 1 Stk.
  • Zwetschgen - 687g
  • Mangostane - 15 Stk. 280g
  • Banane Planta - 1 Stk., 145g

15:00 - 15:30
  • Bienenbrot - 317g ... frage mich, warum ich so auf Bienenbrot stehe - was da drin ist, was ich nicht anderweitig bekomme

18:15
  • Spaghetti-Alge - 8g Trockenmasse, in Salzwasser eingeweicht
  • Trinkkokosnuss
  • Kokosnuss Malediva
    bei beiden Kokosnüssen jeweils Fruchtwasser und Fruchtfleisch ... eigentlich hatte ich heute Morgen für abends wieder an Fisch gedacht, aber jetzt stand mir der Sinn eher nach den Kokosnüssen

Verdauung
Stuhlgang:
  • morgens und gegen Mittag jeweils kleine Mengen in Bröckchenform
  • am frühen Nachmittag eine große Menge in Wurstform


Flatulenz: massive Blähungen, beginnend in etwas mit dem Verzehr des Bienenbrots
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