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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2016-03-31 (Do)

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vorabendliches Gewicht
  • 70kg

Nachtruhe
  • 23:30 - 7:15 ... seit langer Zeit mal wieder durchgeschlafen

9:28
  • Mango - 1 Stk, 456g (mehr ist nicht da)

10:30
  • Sapotillen - 1249g ... jetzt mal zur Abwechslung die länglichen aus Thailand, gestern geliefert von Tropenkost ... sind auch ganz lecker

mittags
  • kommt der Spezialist für Wasserrohrbrüche und gemeinsam suchen und finden wir das Leck (um diesen Wasserrohrbruch und die damit verbundene Flutung eines Zimmers handelte es sich bei der vergangene Woche erhaltenen Hiobsbotschaft) - wofür wir jedoch die Fassade aufstemmen müssen
  • nun muss das Loch repariert werden ... weiterhin müssen die Räume trockengelegt und neu gestrichen werden ... und natürlich muss der Außenputz dann auch wieder erneuert werden - mal sehen, was davon die Versicherung übernimmt
  • das Leck ist an einer sehr ungewöhnlichen Stelle ... an einer, die eigentlich nicht für einen Frostschaden in Frage kommt ... davon abgesehen hatten wir das Wasser für den Gartenbereich auch abgedreht und abgelassen ... seltsam

15:00 & 16:00
  • Banane Netram Palam - je 1 Stk

danach
  • Radeln
  • Distanz: 30.76 km
  • Zeit: 2:01:42 h
  • mittlere Geschwindigkeit: 15.16 km/h
  • maximale Geschwindigkeit: 58.25 km/h
  • mittlerer Puls: 127 bpm
  • Höhenmeter: 549 m
  • die erste Runde in diesem, Jahr ... die Sonne lachte bei der Abfahrt (~16:30), aber dann zog es sich immer mehr zu und die Temperatur fiel von 18°C auf 11°C
  • für das erste Mal nach längerer Pause hat's mir gereicht, mal sehen, wie's das nächste Mal geht
  • habe zu Hause dann ein Fußbad gemacht, nachdem meine Füße in der letzten halben Stunde der Fahrt doch zunehmend kälter geworden sind
  • auf der Tour fahre ich auch in ein Wäldchen, wo mir sofort der Duft von Bärlauch in die Nase steigt - also steige ich ab, und pflücke mir an die 20 Blätter, die ich auch sofort verzehre

19:55
  • Kamerun-Schaf, Rippe - (2729-2529=) 200g (:
  • Kamerun-Schaf, Rücken - 181g
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Aktualisiert: 01.04.2016 um 20.50 von Ralph

Kategorien
Rohkost-Tagebücher

Kommentare

  1. Avatar von Mela
    Oh ja, Bärlauch ist bei mir auch gern im Munde.

    P.S. Das Kamerun-Schaf hat plötzlich ein zweites f...
    0 Gefällt mir, 0 Danke, 0 Liebe ich
  2. Avatar von Ralph
    Zitat Zitat von Mela
    P.S. Das Kamerun-Schaf hat plötzlich ein zweites f...
    Tsss, die Server-Software hab scheints ein Eigenleben, es passiert immer wieder, das Buchstaben plötzlich verschwinden oder andernorts wieder erscheinen.
    1 Gefällt mir, 0 Danke, 0 Liebe ich
    Gefällt mir Mela gefällt dieser Beitrag


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