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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2016-02-05 (Fr)

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Ernährung
11:45
  • Sapote Chico - 4 Stk, 930g ... der große Bruder der Sapotille

14:30
  • Banane Planta - 2 Stk, 457g

16:14
  • Wabenhonig - 208g (Larisa, ev. noch von 2014)

21:15
  • Wildschwein, Nacken - 428g

Befinden
  • frage mich, wann diese Phasen mal der Vergangenheit angehören: Heute morgen (viell. so 5:00) liege ich wieder wach mit rotierenden Gedanken im Bett - irgendwann schlafe ich dann doch wieder ein - und dann auch recht lang (bis 8:45)

Sport
  • Im Karate-Training wiederhole ich die Katas bis zur Bassai Dai, um danach mit dem Bunkai der letztgenannten Kata zu beginnen - Anregungen dazu habe ich mir aus diesem Video geholt: Kata Bunkai 1 - Bassai Dai
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