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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2016-01-23 (Sa)

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Befinden
  • gestern Abend werde ich (nach 23:00) rapide müde - kann die Augen kaum noch aufhalten
  • beim abendlichen Zähneputzen nehme ich einen kurz an- und danach wieder abschwellenden Schmerz im rechten Oberkiefer wahr
  • gegen Morgen (~6:00?) muss ich mal für kleine Rohköstler, dabei bemerke ich einen unterschwelligen Druck im Kopf
  • dann schlafe ich noch bis etwa 10:00 ... da geht's mir dann insg. wieder gut
  • über den Tag tendiere ich zu verstärkter Schweißbildung unter den Achseln - das ist mir schon am Donnerstag mal aufgefallen

Spiele
  • über Mittag spiele ich mit unserem Jüngeren Magic

Ernährung
11:44
  • Ananas Mauritius - 25/8 Stk, 399g

13:28
  • Sapote Amarillo - 51g ... ich hatte nur eine Frucht bei der Fruchtlawine bestellt, die war aber so perfekt, dass meine Frau über die Hälfte davon gegessen hat, weswegen für mich nur noch diese kleine Menge übrig geblieben ist - für nächste Woche habe ich nun 1kg bestellt, hoffen wir, das die Qualität so bleibt

15:41
  • Honig - 149g

19:36
  • Reh, Keule - 456g ... einschließlich des Knochenmarks aus zwei Röhrenknochen

Wohlergehen
  • gegen Abend (vor der Rehmahlzeit) ein Saunagang bei 70°C - die Idee dazu hatte unser Jüngerer, der sich - nachdem er länger draußen war - wieder aufwärmen wollte
  • Dusche & Haarwäsche - 3x Metrie
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