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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-09-16

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Nachtruhe
Ort: Wasserbett ...

Dauer: 0:00 - 7:30

Wasserlassen: einmal

morgendliche Masse: 67.7 kg

Befinden:
morgens: recht schlapp - es feht Energie, aber das ist nach einem Tag ohne Nahrungsaufnahme ja auch nicht viel anders zu erwarten

tagsüber ist mir recht kühl, und im Kontakt mit zu viel kühler Luft oder kühlem Wasser sterben mir wieder die Finger ab - das hatte ich jetzt schon länger nicht mehr

Ernährung
9:00 : ein Rest Wabenhonig Eiche, und ein noch kleinerer Rest Wabenhonig Orange

9:30 süße Tamarinde (netto 127g)

13:00 - 13:40 : eine Stange Staudensellerie, zwei Scheiben Knollensellerie und zwei Knollen Bengkoang

19:35 - 19:45 drehe ich eine Gartenrunde: Gras schmeckt mir heute gut, weiterhin gibt es Rucola, Schnittlauch, Petersilie, Borretsch, Stevia, Ysop, Majoran, Liebstöckel, Schnittlauch, Hibiskus und Malve

19:55 : eingeweichter Irischer Kelp, mit einem gewissen Abstand dann der essbare Inhalt einer Taschenkrebsschere und eines Kaisergranats

21:20 : zum Tagesausklang noch eine Grapefruit.

Verdauung
Stuhlgang: %

Flatulenz: nachmittags etwas verstärkt, einhergehend mit spürbarer Verdauungstätigkeit; auch nach der Grapefruit setzt wieder verstärkte Verdauungstätigkeit ein
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