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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2015-10-04 (So)

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Befinden
  • nachts schwitze ich leicht
  • es kratzt im Hals und ich bin eher energielos

Aktivitäten
  • nachmittags besucht mich eine Rohköstlerin, die sich erst seit kurzem an der iRK versucht; sie hat noch viele Probleme und viele Fragen ...
  • wir gehen gemeinsam Äpfel, Zwetschgen und Walnüsse sammeln und
  • essen dann gemeinsam zu Abend - ihr hat es insbesondere das Pferdefett angetan

Ernährung
11:55
  • Chacungas - 33 Stk, 48g
  • Barhi frisch - 596g

~18:00
  • Apfel - ein paar Bissen von drei verschiedenen Sorten
  • Zwetschgen - ~4 Stk. während des Sammelns

21:38
  • Ross, Roulade und etwas Fett - 431g
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