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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-09-10

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Nachtruhe
Ort: Balkon ...

Dauer: 0:10 bis 7:10

Wasserlassen: 2:50

morgendliche Masse: 68.8kg

Ernährung
9:00 eine kleine Portion Wabenhonig

11:45 ein kleiner Bissen an eine Chili-Schote (grüner "Bullet-Chili" aus dem Asia-Laden), nachfolgend eine größere Menge Lichtwurzel (die gesamte noch verfügbare Menge)

12:15 gibts den Rest Jackfrucht (brutto 1620g, netto 521g) ... macht mich nicht wirklich glücklich - eher aggressiv;


12:45 schiebe ich noch 7 Urbananen nach (brutto 562g, netto 408g) die haben sogar einige Pfefferkorn-große Kerne

nachmittags ein paar Apfelspalten und eine Scheibe Knollensellerie

20:15 drehe ich bei fortschreitender Dämmerung noch eine Gartenrunde, und verspeise dabei Gras, Petersilie, Rucola, Minze, Stevia, Beifuß, Liebstöckel, Majoran, Ysop, Cosmea, Dill, Borretsch, Kapuzinerkresse, Salbei, Erdbeerblätter sowie Hibiskus (Blüten und Blätter)

20:45 dann ein Rest weißer Heilbutt (105g), und schwarzer Heilbutt bis zur Sperre (453g) ... beide Fische liegen schon etwas länger im Kühlschrank ... und der Rest des schwarzen Heilbutts wandert da auch wieder hin

Verdauung
Stuhlgang: 13:00 eine mittlere Menge eher fest (muss ganz schön drücken), färbt immer noch rot ab (rote Drachenfrucht von vorgestern Mittag)

Flatulenz: nachmittags bis abends etwas verstärkt
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