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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-09-07

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Nachtruhe
Ort: Gästebett bei den Schwiegereltern

Dauer: 23:00 bis 7:30 ... hatte wohl ein wenig Schlaf "nachzuholen"

Wasserlassen: einmal, keine Ahnung wann

morgendliches Befinden: morgens recht ausgeglichen, einigermaßen munter

Lebensmittelbeschaffung
Pferdefleisch (Roastbeef & Roladen) beim Pferdemetzger

Ernährung
gegen 10:00 etwas Wabenhonig "Eiche" und ein wenig Bienenbrot

gegen 13:30 etwas Jackfrucht - das Jackfruchtstück von Tropenkost ist noch nicht recht reif - mal sehen, ob der Rest noch etwas nachreift (oder ob das Nachreifen ganzen Früchten vorbehalten ist)

nachmittags die zweite Hälfte vom Rohkost-Kuchen:

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danach in Schwiegervaters Garten noch jede Menge Grünfutter: Hibiskusblätter und -blüten, mehrjährigen Rucola, Kapuzinerkresseblätter und -blüten, Minze, Majoran, Wickenblätter, -blüten und -samen, Schnittlauch, jede Menge Petersilie & Vogelmiere, Basilikum und einjährigen Rucola

abends 350g argentinisches Hüftsteak auf grünen Blättern (Lollo Rosso, Radicchio, Rucola) in einem Restaurant - habe morgens den Küchenchef angerufen und war ganz überrascht, dass er frisches Fleisch verfügbar hat und auch kein Problem darin sieht, es zu servieren, er hat mir auch versichert, dass das Fleisch nicht gefroren war, sondern lediglich unter Schutzgas auf dem Schiffstransport reifte, ich habe es mir auf ~30°C anwärmen lassen, es war wunderbar zart (und hat mich 45€ gekostet); danach wurde ich jedoch recht müde und lethargisch, und die Gedanken kreisten um Vergangenes

Verdauung
Stuhlgang: vormittags eine kleinere Menge - bin mir nicht so sicher ...; gegen Abend eine kleinere Menge, eher fest
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