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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-09-06

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Nachtruhe
Ort: nochmal Wasserbett

Dauer:0:15 bis 7:00

Wasserlassen: 3:00, 6:30

morgendliche Masse: 68.6 kg

Ernährung
kurz vor 11:00 zwei Mangos Rajina von p4f (beginnen zu faulen, obwohl sie nach über einer Woche Nachreifung grad mal so langsam wirklich essreif werden) und eine Mango aus der Tropenkost-Mango-Auslese (noch nicht ausgereift, aber schon mit schwarzen Faulstellen) - da mir diese Mango nicht schmeckt, lasse ich die übrigen wo sie sind, und esse noch sechs Urbananen

gegen 15:00 probiere ich von dem Rohkost-Apfelkuchen, den meine Frau kreiert hat ...

17:30 - 17:50 drehe ich eine Runde durch Schwiegervaters Garten, und esse Kapuzinerkresseblüten und -blätter, Löwenzahnblätter, Wickenblätter, -blüten und Samen (aus den Schotten), Kornblumenblüten, Rucola, ein Himbeere, ein paar Brombeeren, Hibiskusblüten und -blätter, Basilikum, Petersilie und ein wenig Tomate

zum Abendessen gibt's Putenherzen, Putenleber und Putenschenkel

später abends (~21:00) dann noch eine rosa Grapefruit

Verdauung
Stuhlgang: 7:30 eine schöne große lange Wurst und ein paar Bröckchen

Flatulenz: nachmittags und abends ab und an ein wenig
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