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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2015-08-26 (Mi)

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Radeln
  • heute schließe ich mich spontan mal wieder meiner Radeltruppe an - das erste Mal in diesem Jahr
  • 53.5km und 310hm in 2:43h ergibt einen Schnitt von 19.6km/h bei 110bpm mittlerer Herzfrequenz stehen an Ende auf dem Tacho

Ernährung
11:01
  • Netz-Melone - 1 Stk, 1458g
  • Melone Piel de Sapo - 1 Stk, 491g

1337
  • Dattel Deglet soft - 33 Stk, 338g

16:40
  • Tamarinde, süß - 90g

18:30 ... während des Radelns
  • Möhrchen, eigene Ernte - 7 Stk, 70g

~21:00 ... zur Radeleinkehr
  • Kohlrabi (blau) - 136g ... da geht nicht viel
  • Mais - 1.5 Kolben, einer ist noch nicht so recht reif, der Geschmack lässt instgesamt auch zu wünschen übrig
  • Erdnüsse in der Schale - 101g
    ... solche veganen Abendessen braucht's bei mir nach wie vor nicht mehr als ein bis zweimal monatlich - der Genuss bleibt weit hinter einer Fleischmahlzeit zurück
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Kategorien
Rohkost-Tagebücher

Kommentare

  1. Avatar von sebastian1992
    Hallo Ralph, wo kaufst du deine Datteln? MfG
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  2. Avatar von Ralph
    Zitat Zitat von sebastian1992
    Hallo Ralph, wo kaufst du deine Datteln? MfG
    Die habe ich von Orkos.

    LG, Ralph
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