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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-09-02

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Nachtruhe
Ort: Balkon ...

Dauer: 23:00 - 7:20 (8.33h)

Wasserlassen: einmal zwischn 3:00 und 5:00 (kann mich nicht genau erinnern)

persönliche Daten
morgendliche Masse: 69.9 kg

Befinden
morgens Kraut und Rüben im Kopf, habe auch irgendwie wirr geträumt (der erste Arbeitstag nach 4 Wochen Urlaub, da spukt einem diverses durch den Kopf)

Ernährung
11:45 - 12:45 : ~1/2 Lattuga; zwei Stangen Staudensellerie; 1/2 Ananas (556g); zwei Mango Rajina (454g - die sind noch nicht ganz reif, da lasse ich die anderen beiden noch etwas liegen); eine Flugmango aus dem lokalen Handel (vermutlich Kent, 404g brutto, netto hab ich nicht gewogen - die liegt schon länger, hat sich außen seither nicht verändert, ist auch nicht sonderlich weich (darauf habe ich eigentlich gewartet), ist aber reif, und - wie sich beim Kosten herausstellt - schon leicht angegoren, aber immer noch gut genießbar); eine kleinere Scheibe Knollensellerie

14:15 : etwas Wabenhonig (Sommerblüten oder Waldblüten, der Unterschied ist nicht so groß und ich hab's mir damals nicht auf der Verpackung vermerkt)

15:50 : 20 eingeweichte Erdmandeln, und zwei bis drei Handvoll selbst aus der Schale zu pulende Pistazien

20:30 ein paar Lindenblätter, schmecken mir heute aber nicht so sonderlich - dann im Garten (es ist schon dunkel und ich nutze die Stirnlampe) etwas Currykraut, Rucola, Petersilie, Majoran, Gras, Borretsch und Minze

21:00 dann Spaghetti-Algen, Rinderleber (118g) und Mark aus knapp drei Rindermarkknochen (85g, dann meldet der Bauch: voll)

22:50 noch eine halbe rosa Grapefruit - danach noch vier bis fünf Johannisbrot-Schoten und ein paar Plätzchen Rohkostschokolade Kirsch-Nuss ... frage mich, was mich da abends vielfach noch umtreibt, warum ich nicht wirklich zufrieden bin

Verdauung
Stuhlgang: nach dem Mittagessen eine sehr kleine Menge, fest; am späten Nachmittag eine kleine bis mittlere Menge, wieder recht fest (Bröckchen)

Flatulenz: nachmittags zunehmend
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