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Ralphs Rohkost-Tagebuch

2015-07-10 (Fr)

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9:00
  • griechische Wassermelone - 1/8 Stk, 925g ... mehr ist nicht da

11:23
  • schwarze Johannisbeeren (eigene Ernte) - 107g ... sperre durch sensible Zähne
  • Himbeeren (eigene Ernte) - 95g ... Sperre durch nachlassenden Geschmack und sensible Zähne
  • Banane Cavendish - 5 Stk, 609g ... Sperre durch nachlassenden Geschmack und Magenfülle

16:13
  • Mandeln in der Schale (Jörg) - 93g (Sorte weiß ich nicht mehr)
    ... nachdem die ersten paar Mandeln die Löcher in den Zähnen gefüllt haben, geht das Kauen ganz gut
    ... hatte ich unter den letzten dreien eine bittere Mandel, oder war das eine Sperre?

19:15 - 20:45
  • Karatetraining - ich lasse mich trainieren, es geht alles ohne Anstrengung, ich bin fokussiert und schnell, so muss das sein

21:06
  • Rindfleisch - 769g ... sperre durch "es reicht" Gefühl ... ist immer noch vom gleichen Tier (Fleckvieh), heute sogar mit einem Fettanteil >0% (:

Befinden
  • nach wie vor völlig unproblematisch, lediglich heute Vormittag nach der Melone mal kurz etwas unkonzentriert und gereizt - diese beiden Effekte kommen vielfach gemeinsam: Ich mache Fehler und ereifere mich dann über meine eigene Dummheit / Unkonzentriertheit

Kultur
  • im Auto höre ich auf dem Arbeitsweg z.Z. das Hörbuch Anastasia - Tochter der Taiga: Band 1 ... interessant, dass ich mich in vielen Dingen mit Anastasia identifiziere (wenn mir auch manche Details etwas überzeichnet rüberkommen), und genau so auf Unverständnis stoße, vielfach auch noch auf Rückzug ("Beschäftigung mit Bewusstwerdung ist bei mir grad nicht dran, ich muss erst noch ...")
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