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Ralphs Rohkost-Tagebuch

Ralph's Rohkost-Tagebuch - 2013-08-26

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Nachtruhe

Ort: wieder auf dem Balkon ...

Dauer: 0:00 bis ~7:30

Wasserlassen: ein Mal

persönliche Daten
morgendliche Masse: 68.6 kg

Befinden
meine Frau meint morgens, ich stünde etwas neben mir (Auswirkung des Kaseins?)

Ernährung
gegen Mittag den Rest der Wildkräutermischung (sind schon recht angetrocknet), Lattuga (der wird heut' aber recht schnell uninteressant), 1.5 brasilianische Flugmango (noch nicht 100% reif), einen griechischen Honigpfirsisch, den Inhalt eines kleinen israelischen Granatapfels (schmeckt irgendwie nach nichts, weder sauer noch süß), sowie eine größere Ladung eingeweichten Chiasamen gemischt mit Heidelbeermus (aus frischen auf dem Viktualienmarkt gekauften Waldheidelbeeren, die jedoch pur nur bedingt schmecken - habe ich irgendwie leckerer in Erinnerung) und einem Schuss Agavensirup (die Idee stammt aus dem Gratidude, die verkaufen das da als Chia-Pudding).

am späten Nachmittag verzehre ich die Hälfte einer Trinkkokosnuss (Fruchtwasser und Fruchtfleisch, esse etwas von dem von meiner Frau zubereiteten Apfel-Granatapfel-Dessert, danach das Fruchtfleisch einer halben reifen Kokosnuss und beende das Mahl mit etwas Wabenhonig "Orange"

abends Spaghetti-Algen, 1/2 Lammherz und eine kleine Portion Wildschwein

kurz nach 1:00 noch 11 getrocknete Datteln ...

Verdauung
Stuhlgang: morgens eine größere Menge in Wurstform; nachmittags nach dem Essen nochmals ein mittlere bis größere Menge, ebenfalls in Wurstform

Flatulenz: eher unauffällig
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